Che cosa è uno sconvolgimento emotivo?

by Harris



Un sconvolgimento emotivo è qualcosa che può creare stress, traumi e dolore per ogni individuo. Il dizionario Merriam-Webster definisce la parola "sconvolgimento" come "agitazione estrema o disturbo" o "cambiamento radicale". Sconvolgimenti emotivi, quindi, si riferiscono a grandi lotte o periodi di intensa caos interno emotivi, spesso a causa di eventi cambiano la vita o modifiche. A differenza di un cattivo umore o un periodo di depressione che passa, uno sconvolgimento emotivo può durare molto più tempo o richiedere un individuo a cercare un aiuto professionale.

Cause emotive

In molti casi, uno sconvolgimento emotivo è causato da una sorta di trauma emotivo o improvviso cambiamento di vita. L'insorgenza di depressione o ansia a causa di stress da lavoro, un lutto in famiglia, divorzio o in movimento può essere parte di uno sconvolgimento emotivo. Tuttavia, uno sconvolgimento emotivo non è necessariamente causata da qualcosa che è generalmente considerato traumatico dalla maggior parte delle persone. Tutto ciò che crea un senso di paura, solitudine o lo stress può essere sufficiente a provocare uno sconvolgimento emotivo. Fobie o trigger emotivi legati agli eventi del passato possono anche causare uno sconvolgimento emotivo. Alcune persone possono essere più sensibili di altri quando si tratta di stress emotivo, il che significa che ciò che provoca uno sconvolgimento emotivo in una sola persona non può provocare in un altro.

Cause fisiche

Uno sconvolgimento emotivo può anche essere causato da cambiamenti fisici nel corpo o una disabilità. Cose come importanti interventi chirurgici, malattie, incidenti o semplici dolori e dolori possono essere trigger per uno sconvolgimento emotivo. Non è raro per i sentimenti di disperazione, isolamento, impotenza o debolezza - a causa di una disabilità fisica o condizione - di provocare un'intensa risposta emotiva. I repentini cambiamenti di stile di vita o di routine può essere sufficiente a provocare uno stato di grave stress emotivo a causa della mancanza di controllo della situazione dell'individuo.

Cerco Aiuto

Mentre tutti gli uomini sperimentano lotte emotive di tanto in tanto, è importante sapere quando a chiedere aiuto, se hai a che fare con uno sconvolgimento emotivo. Navigare le risposte emotive che provengono da situazioni difficili, potrebbe essere necessario un aiuto professionale. Se vi trovate in grado di partecipare alle attività quotidiane, hanno improvvisi cambiamenti nei modelli di appetito e sonno o sentirsi potrebbe essere una minaccia per se stessi o gli altri, è meglio consultare un terapeuta esperto. Se vi sentite in grado affrontare lo sconvolgimento emotivo da soli, è importante mangiare sano, evitare il consumo di sostanze che alterano l'umore, come l'alcool, e ottenere un sacco di riposo fino a quando non cominci a sentire di nuovo normale.

Assistere cari

A volte, può essere difficile determinare se una persona cara necessita di un aiuto che fare con uno sconvolgimento emotivo. Potrebbe aver bisogno di essere più favorevole o attento del solito, ma cercate anche di indizi che la persona potrebbe essere necessario un aiuto professionale. Estremo isolamento, rabbia, perdita di interesse per hobby o comportamenti a rischio, come bere, potrebbe indicare la necessità di una consulenza o assistenza psichiatrica. Se la persona amata non ha bisogno di un aiuto professionale, lo si può aiutare con l'essere un ascoltatore di supporto e aiutandolo a concentrarsi sugli aspetti positivi della vita.




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